Những món an bạn không cần kiêng trong quá trình giảm béo

Thảo luận trong 'Giải độc tố' bắt đầu bởi phongvv, 9 Tháng mười một 2017.

  1. phongvv

    phongvv Thành viên thường

    Tham gia ngày:
    25 Tháng bảy 2017
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    SieuThiLamDep
    Nơi ở:
    Hồ Chí Minh
    Web:
    Kẹo dẻo yến mạch không cần nấu


    Yến mạch là một loại thực phẩm siêu giàu protein nhưng lại ít chất béo và nhiều chất xơ hòa tan.

    Để làm món kẹo này bạn chuẩn bị hạt chia, một miếng chocolate, và bơ hạnh nhân, mỗi thứ nửa chén. Trộn đều các nguyên liệu trên với một chén yến mạch, 1/3 bát mật ong 2/3 bát dừa nạo, với một bát nhỏ yến mạch, 1 thìa cà-phê vanilla.

    Sau khi trộn xong bạn cho chugs vào một cái hộp nhỏ, để trong tủ lạnh, khoảng 15 pút thì lấy ra nhồi thành từng viên nhỏ , để dánh ăn nhé, không lo mập đâu.
    [​IMG]
    Hạt lựu và pistachio

    Nghe tên có vẻ lạ lắm phải không nào, nhưng nó chính là hạt dẻ cười mà các bạn thường ăn, nó có chứa amino acid giúp cải thiện khả năng lưu lượng máu khi bạn vận động nhiều.

    Cá hồi với nụ bạch hoa và bánh giòn Wasa

    Bạn cũng biết là trong cá hồi có chứa nhiều omega-3, chúng giúp đẩy mạnh quá trình đốt và thải mỡ, nagy cả những loại mỡ cứng đầu. Bạn có thể dùng chung với nụ bạch hoa dằm và vắt thêm một ít chanh, sau đó trải hai thứ này lên và ăn kèm với bánh giòn wasa nguyên hạt.
    >>> Những bài tập thể dục tăng chiều cao: http://blog.sieuthilamdep.com/nhung-bai-tap-the-duc-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-hien-nay/

    [​IMG]


    Gà tây cuộn quả bơ

    Nghe gà là bạn biết nó chứa rất nhiều protein rồi phải không, nó cũng không có chứa carbonhydrrat nữa. Bạn cắt một miếng bơ nhỏ rồi cuộn chung với một ít gà, chấm với mù tạt để tăng hương vị và kích thích tiêu hóa.


    Dưa hấu và vài giọt giấm táo

    Loại trái cây mong nước này sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoakgs chất và một lượng nước dồi dào, giúp bạn lo lâu hơn. Trong một chén dưa hấu chỉ có 45 calorie mà có đến 90% nước. nếu bạn có thêm một tí giấm Balsamic (loại giấm nhựa thơm) điều này sẽ kích hoạt Pepsin trong cơ thể, tăng cường sụe tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.

    [​IMG]


    Bắp rang nở

    Dù bạn chế biến món bắp rang bằng cách nào, chỉ cần bạn không bỏ nhiều đường, bơ hay phô mai thì nó cũng là một laoị thực phhẩm an toàn cho bạn giảm cân, vì chúng có chứa nhiều chất xơ. Bạn có thể thay thế btj phô mai bằng men dinh dưỡng, nó có hương vị tương tự phô mai, giúp cho bạn ngon miệng hơn. trong loại bột này có nhiều vitamin B12 giúp bạn tăng cường chuyển hóa mỡ thừa.
     
    Quan tâm nhiều
    Trị nám trị thâm công hiệu bá đạo với DR Select bởi Myanhjapan, 15 Tháng mười một 2017 lúc 9:03 PM
    Cong dung tri nam tuyet voi cua Transino bởi Myanhjapan, 15 Tháng mười một 2017 lúc 2:13 PM
    Ghế sofa đơn đẹp hiện đại hà nội bởi vietsofa, 18 Tháng mười một 2017 lúc 10:24 AM
    Mẫu ghế sofa da phòng khách đẹp hiện đại năm 2017 bởi vietsofa, 17 Tháng mười một 2017 lúc 9:57 AM

Chia sẻ trang này